Taluma's 101: Doel 42. De 30 day Shred van Jillian doen

woensdag 13 augustus 2014

Doel 42. De 30 day Shred van Jillian doen

In juni heb ik voor het eerst (eindelijk!!!) de 30 day Shred van Jillian Michaels ook in 30 dagen afgerond. Ik was al vaak begonnen maar ik heb het nooit afgemaakt in een maand tijd.

Aan het einde van zo'n work-out zie ik er dus zo uit:

Nu door naar de volgende dvd van Jillian!

Geen opmerkingen:

Een reactie posten

Mijn 101 doelen.

* Over 101
1. Bedenk 101 doelen (101/101).
2. Koop een spaarpot voor het project.
3. Per behaald doel 2 euro in de spaarpot (30/101).
4. Mijn ervaringen met de doelen in een blog zetten (30/101).
* Sociaal
5. Vijf Sing-Stardates houden (0/5).
6. Een tapasavond organiseren.
7. Drie spelletjesavonden organiseren (0/3).
8. Tien keer een verjaardagskaart sturen (0/10).
9. Een zomer BBQ voor familie houden.
* Boeken
10. Alle Narnia boeken lezen (0/7).
11. De Lord of the Rings trilogie lezen (0/3).
12. De Hobbit lezen.
13. De boeken van Game of Thrones lezen (0/5).
* Multimedia
14. Doe 48 uur zonder internet.
15. Een film uit mijn geboortejaar kijken.
16. Alle seizoenen van Lost kijken (5/6).
17. Drie nieuwe zangers, zangeressen of bands ontdekken (1/3).
18. Bekijk films die beginnen met een letter van het alfabet en bekijk alle letters van het alfabet. Voor elke film een stem uitbrengen en een stukje schrijven op www.filmcentrum.nl (26/26).
19. Zet je telefoon een weekeind uit.
20. Vijf keer een Pixarfilm kijken.
21. Tien keer een Disneyfilm kijken (2/10).
22. Download en luister iedere maand een nieuw album (11/33).
* Buikdansen
23. Doe mee aan drie open stages (3/3).
24. Doe mee aan een kampioenschap.
25. Volg vijf workshops (0/5).
26. Ontwerp een logo voor Hypz.
27. Laat een professionele fotoshoot maken.
28. Tien keer optreden (8/10).
29. Zelf een choreografie maken.
* CreaBea
30. Doe mee aan een fotowedstrijd.
31. Fotoalbums bijwerken.
32. Alle digitale foto’s reorganiseren en geordend opslaan op een externe harde schijf.
33. Een maand elke dag een foto maken van onze voortuin.
34. Maak een foto van een landschap gedurende alle seizoenen (0/4).
35. Leer breien.
36. Brei een sjaal.
37. Leer haken.
38. Haak een beestje.
39. Haak een dekentje van vierkantjes.
* Gezondheid
40. Vijf kilo afvallen .
41. Nogmaals vijf kilo afvallen (3/5).
42. De 30 day Shred van Jillian doen.
43. Ripped in 30 van Jillian doen (0/30).
44. Evy 5km uitlopen.
45. Slaap een hele week acht uur per nacht (0/7).
46. Hoepel zeven dagen achter elkaar elke dag 15 minuten.
47. Een 30x30 uitdaging voltooien (30 dagen lang iedere dag 30 minuten bewegen, Jillian niet meegeteld) (0/30).
48. Een maand lang twee keer per week krachttrainen.
49. Twee weken lang alleen maar water/thee drinken (14/14).
50. Twee weken niet snoepen (14/14).
* Eten/drinken
51. Maak zelf creme brulee.
52. Twintig nieuwe gerechten koken (0/20).
53. Vijf keer sushi maken (2/5).
54. Maak jam
55. Eet een maand lang twee stuks fruit en twee ons groente per dag.
56. Probeer twintig verschillende soorten thee uit (0/20).
* Reizen/ergens heen gaan
57. Bezoek vijf verschillende musea (1/5).
58. Tien keer uit eten in een restaurant waar ik nog niet eerder ben geweest (5/10).
59. Naar een festival gaan.
60. In een sterrenrestaurant eten.
61. Alle provinciehoofdsteden bezoeken (0/12).
62. De Hunebedden bekijken.
63. Naar de winterefteling gaan.
64. Naar een balletvoorstelling gaan
65. Drie keer Picknicken (0/3).
66. Gaan schaatsen.
67. Drie keer gaan bowlen (0/3).
68. Naar Londen gaan.
69. Vijf keer naar de bioscoop (3/5).
70. Naar Disneyland gaan.
71. Een keer naar een pannenkoekenhuis gaan.
72. Een strandwandeling maken.
73. Het glazen huis (serious request 3FM) bezoeken.
* Just 4 Fun
74. Maak een sneeuwpop.
75. Maak een puzzel van 1000 stukjes.
76. Maak een sneeuwengel.
77. TopVintagejurk kopen.
78. Alle opdrachten van 'Wreck this journal' doorlopen.
79. Leer skaten.
80. Een puzzelboekje volledig invullen.
81. Tien verschillende bordspellen spelen (5/10).
82. Op het strand de zon zien op & onder gaan.
83. Vijf keer naar een schoonheidsspecialiste voor een gezichtsbehandeling (0/5).
84. Leer schaken.
85. Doe vijf keer mee aan een prijsvraag.
86. Begin een buitenlandse taalcursus.
87. Vallende sterren bekijken.
88. Tijdens een boswandeling leuke takjes/steentjes/overige verzamelen.
* Woning
89. Kast in de badkamer organiseren.
90. Kasten in de bijkeuken opruimen.
91. Kledingkast sorteren.
92. Vijf keer een bos bloemen kopen voor thuis (0/5).
93. Een nieuw dekbedovertrek kopen.
94. Fotolijstjes ophangen.
95. Nagellak sorteren.
* Overige
96. Vijftig dingen bedenken waar ik blij van word (0/50).
97. Een baan vinden.
98. Drie keer mijn auto wassen (0/3).
99. Spaar 12 maanden 100 euro (9/12).
100. Nieuwe verjaardagskalender kopen en compleet invullen.
101. Bedenk 101 nieuwe doelen voor de volgende ronde (0/101).